Tips Merawat Bekas Operasi Caesar

Di Zaman yang modern ini banyak wanita yang memilih proses persalinanya dengan operasi Caesar di bandingkan dengan proses persalinan secara normal, namun operasi caesar ini bisa menimbulkan bahaya jika tidak mengetahui bagaimana cara merawat bekas luka caesar yang baik dan benar, Meskipun melakukan persalinan dengan cara operasi caesar ini lebih praktis dan cepat dan tidak akan merasakan rasa sakit
seperti ketika melahirkan secara normal tetapi proses penyembuhan operasi caesar ini cendrung sangat lama dibandingkan dengan persalinan normal. Waktu normal yang di butuhkan dalam proses penyembuhan luka
bekas operasi caesar ini kurang lebih antara 3 minggu hingga 4 minggu, kadang juga lebih. Namun yang lebih anda perhatikan adalah bagaimana cara merawat bekas luka Caesar dengan baik dan benar karena hal ini sangat penting karena jika anda salah dalam merawat luka ini bisa jadi akan mengakibatkan infeksi dan akan memperpanjang proses penyembuhan luka.

" Beberapa tips dan cara merawat luka bekas operasi caesar yang dapat
anda lakukan di rumah antara lain sebagai berikut " :

1. Jagalah Bekas Luka Operasi Tetap Bersih.
Luka bekas caesar ini pada dasarnya sama dengan bekas luka operasi lainya, yang terpenting adalah selalu menjaga luka bekas operasi tetap bersih dari bakteri yang dapat mengakibatkan infeksi, sehabis mandi di
sarankan membersihkan luka dengan cairan antiseptik dan antibiotic yang dianjurkan oleh dokter. Gunakan cotton bud atau kapas pada saat membersihkan bekas luka operasi tersebut dan usahakan tangan bersih dan higenis. Supaya luka tidak iritasi, jangan membungkus luka bekas operasi dengan pakaian terlalu sesak atau ketat.

2. Memakai Pakaian Longgar.
Seperti yang dijelaskan di atas untuk mencegah iritasi pada luka, hindarilah memakai pakaian ketat, pakailah perban luka yang cukup longgar dan usahakan memakai pakaian longgar seperti piyama,daster, rok,baby doll .

3. Lakukanlah Olahraga Ringan.
Lakukanlah olahraga ringan seperti jalan santai yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Olahraga ringan ini bertujuan untuk mencegah penggumpalan darah pada luka, dan membuat sirkulasi darah
menjadi lancar. Jalan santai ini juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan imun dan mencegah pneumonia atau gangguan kesehatan yang di akibatkan operasi caesar. Biasakan jalan santai mengelilingi halaman rumah kurang lebih 10 menit.

4. Perawatan Dengan Menggunakan Suplemen.
Agar luka Operasi cepat sembuh usahakan mengkonsumsi makanan yang mempunyai banyak vitamin A, C, dan makanan yang banyak mengandung protein dan beta karoten.

Read more »

Tips Sederhana Mengobati Sinusitis

Infeksi kronis atau sinus akut disebut juga sebagai sinusitis. Ada faktor-faktor tertentu yang dapat menyebabkan sinusitis seperti produksi lendir berlebihan, menyimpangnya septum hidung dan gangguan fungsi silia. Beberapa gejala umum sinusitis adalah bersin konstan, penyumbatan hidung, hidung meler, sakit kepala, demam, kurang nafsu makan, kesulitan bernafas dan demam.

Ada beberapa tips sederhana untuk sinusitis yang mudah digunakan, aman dan tanpa efek samping. Beberapa pengobatan alami yang populer untuk mengobati sinusitis yang sudah digunakan sejak waktu yang sangat lama dan telah terbukti cukup efektif adalah:

1. Jus sayuran mentah adalah salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk sinusitis, seperti jus bayam dan jus mentimun. Minum jus ini setiap hari, akan terbukti sangat membantu dalam mengobati sinusitis.

2. Menghirup uap panas juga merupakan salah satu pengobatan yang paling efisien untuk sinusitis. Yang perlu anda lakukan adalah merebus air dan celupkanlah handuk bersih ke dalam air panas lalu gantungkan di depan Anda, dan hiruplah uap yang keluar dari handuk tersebut. Obat alami ini akan memberikan bantuan dari rasa sakit dan akan mengururas lendir.

3. Teh Hangat Mengkonsumsi teh hangat setiap hari akan terbukti sangat membantu dalam mengobati sinusitis.

4. Jahe juga sangat efektif dalam mengobati sinusitis. Yang perlu Anda lakukan adalah mengekstrak jus dari jahe dan mengkonsumsi 1-2 sendok teh jus ini setiap hari.

5. Hindari konsumsi produk susu, bir, gula, cokelat, gandum, makanan berlemak, kue-kue, makanan yang digoreng dan makanan yang aditif. Produk makanan ini membantu dalam pembentukan lendir dan dapat menyebabkan alergi pada individu tertentu.

6. Bawang putih dikenal memiliki sifat antibiotik dan sangat membantu dalam memerangi penyakit sinusitis. Konsumsi harian adalah tiga siung bawang putih yang dapat membantu meredakan sinusitis.

7. Ambil kain katun tipis dan tempatkan satu sendok teh biji jintan di dalamnya lalu bungkus kain ini dan tarik napas pada kain tersebut bermanfaat untuk mendapatkan bantuan dari gejala sinusitis.

8. Thyme dikenal memiliki sifat antiseptik. Yang harus anda lakukan adalah merebus secangkir air dengan 1-2 sendok teh thyme selama hampir sepuluh menit. Biarkan hingga hangat dan minum. Minum ramuan ini tiga kali sehari akan terbukti cukup bermanfaat dalam menyembuhkan sinusitis.

Ini adalah beberapa pengobatan rumah yang paling sederhana dan populer untuk sinusitis yang mudah digunakan, Hemat biaya dan cukup nyaman untuk mencobanya di rumah.

Read more »

10 cara alami menurunkan kolesterol jahat

Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia adalah gangguan yang terjadi karena kolesterol berlebih atau surplus dalam aliran darah. Kolesterol adalah lilin seperti substansi yang ada dalam dinding sel atau membran di seluruh tubuh. Otak, hati, otot, kulit dan usus kolesterol secara alami beruang yang menghasilkan hormon-hormon
tertentu, asam empedu dan vitamin D yang diperlukan untuk mencerna lemak. Namun kebutuhan kolesterol untuk tujuan tersebut cukup rendah. Jika darah mengandung kelebihan kolesterol, mungkin bisa disimpan dalam arteri besar seperti arteri koroner, arteri karotis ke otak atau arteri yang membawa darah ke kaki, sehingga mempersempit atau penyumbatan dan penurunan suplai darah. Penyumbatan arteri koroner dapat menyebabkan angina atau nyeri dada dan serangan jantung. 

Hal ini terjadi karena akumulasi kolesterol di dinding arteri dan perampasan otot jantung oksigen. Penyumbatan arteri karotis dengan deposito kolesterol menyebabkan otak stroke dan penyumbatan arteri yang memasok darah ke kaki menyebabkan klaudikasio atau sakit dengan berjalan kaki. Wanita setelah menopause dan laki-laki di bawah 55 berada pada risiko mengembangkan hiperkolesterolemia. Kolesterol dalam tubuh harus seimbang antara LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik) dan trigliserida. Kolesterol tinggi bisa sangat berbahaya, dan tidak menimbulkan gejala. Namun beberapa orang dengan kolesterol tinggi mungkin menimbulkan sesak napas, kelelahan umum, keringat berlebihan, berat di daerah dada, patch kekuningan sekitar kelopak mata, deposito kolesterol sekitar kornea dan tepi keputihan kornea.

*. Faktor Penyebab LDL (kolesterol jahat):

•  Penuaan
•  Keturunan
•  Obesitas
•  Gaya hidup kurang sehat.
•  Asupan makanan yang kaya lemak
•  stres
•  Komsumsiminuman keras
•  Kebiasaan Mer*k*k
•  penyakit yang mendasari seperti tiroid, tekanan darah tinggi, diabetes, bahwa ginjal, hati dll.

*. Di bawah ini 10 Cara Sederhana menurunkan kolesterol jahat (LDL):

•  Jus Bawang dapat menurunkan kolesterol.
• Minum 8-10 gelas air tiap hari dapat menurunkan kolesterol.
• Kedelai, dan olahanya kaya isoflavon dapat secara efektif mengatur kadar kolesterol.
• Merebus 2 sdm ketumbar biji dalam segelas air. Dan harus diminum tiga kali sehari dan dapat membantu menurunkan kolesterol.
• Biji bunga matahari juga dapat mengatur kadar kolesterol.
• Merebus 10 batang kayu manis dalam 6 gelas air, Tambahkan satu sendok makan madu dan minum.
• Minum segelas air setiap pagi dengan mencampurkan satu sendok teh air jeruk nipis dan satu sendok teh madu adalah obat penurun kolesterol yang efektif.
• Mengkonsumsi biji fenugreek akan membantu untuk mengendalikan kolesterol serum yang tinggi.
• Almond dan kenari dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.
• Makanan yang kaya serat dapat menjaga kolesterol stabil.

Read more »

Epilepsi dan Cara Mengobatinya

            Epilepsi dapat didefinisikan sebagai gangguan neurologis umum kronis yang ditandai dengan kejang berulang tanpa alasan. Serangan ini dapat disebut sebagai tanda-tanda atau gejala aktivitas neuron yang abnormal, sinkron di otak sementara. Epilepsi sering terjadi pada anak-anak atau orang-orang di atas usia 65 tahun, tetapi kapan saja bisa terjadi dan operasi otak dapat menyembuhkannya.

  Hal ini ditemukan bahwa epilepsi tidak bisa sepenuhnya dihapus tetapi hanya dapat dikontrol, meskipun operasi dapat dipertimbangkan pada kasus yang kompleks. Dengan kata sederhana, Epilepsi adalah gangguan fisik yang berhubungan dengan syaraf. Dalam epilepsi aktivitas listrik
normal otak terganggu dan pengalaman pasien kejang sebagai akibat dari ini. Pasien harus sadar akan kesehatan dan ini adalah satu-satunya cara untuk menjalani hidup yang sehat.

            Cara alami untuk mengobati epilepsi yang lebih berkaitan dengan manajemen gaya hidup. Terutama, termasuk resep obat tertentu.

            Pertama-tama, pasien epilepsi harus mengikuti pola diet ketat. Disarankan bagi pasien untuk tinggal di lingkungan yang santai dan harus melakukan latihan yang kompleks secara teratur. Diet buah penting bagi pasien sekali untuk penderita. Banyak dokter menyarankan diet parsial untuk pasien epilepsi. Penerapan paket lumpur dikenal sebagai obat alami yang baik untuk pasien epilepsi untuk mengurangi kemungkinan serangan epilepsi pada pasien. Aroma intens daun kemangi membantu pasien epilepsi untuk pulih dari serangan kejang cepat.

            Banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus anggur segar bertindak seperti keajaiban bagi pasien epilepsi. Pasien epilepsi harus minum jus anggur 500ml tiga kali sehari selama minimal tiga bulan. Ini obat epilepsi alami yang akan membantu keluar dari serangan epilepsi.

Read more »

10 Fakta Tentang Diabetes

      Diabetes merupakan  sejenis penyakit yang dikarenakan oleh kurangnya hormon insulin dalam tubuh.Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk penyerapan dan pemanfaatan glukosa oleh sel-sel tubuh yang berbeda, sel-sel tubuh membutuhkan glukosa untuk menghasilkan energi.

Diabetes dikenal di Indonesia dengan istilah penyakit kencing manis adalah kelainan metabolik yang disebabkan oleh banyak faktor,dengan simtoma berupa hiperglikemia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat,lemak dan protein.

Berikut 10 hal yang perlu anda ketahui tentang diabetes:

1. Diabetes mellitus adalah epidemi di seluruh dunia dengan sekitar 177 juta orang yang hidup dengan diabetes mellitus di seluruh dunia.Hal ini diperkirakan akan meningkat menjadi 300 juta pada tahun 2025.
80% kasus diabetes mellitus hidup di negara-negara berkembang, sementara sisanya 20% hidup di negara-negara maju.
Namun ada sekitar 40% dari kasus yang tidak terdiagnosis.Tingkat proyeksi kenaikan di negara-negara maju pada tahun 2025 adalah 42% dan 170% di negara berkembang {} WHO1999

2. Diabetes tidak bisa di sembuhkan,hanya dapat menjaga kadar gula darah dalam keadaan normal.

3. Diabetes bisa menyerang siapa saja dari jenis kelamin,ras,dan latar belakang yang berbeda.

4. Diabetes hanya dapat dicegah.

5.Seseorang yang terkena Diabetes bisa semakin memburuk jika tidak bisa mengatur pola makan dan olahraganya.

6. Ada kelas yang berbeda dari diabetes;

a.type diabetes mellitus 1

b.type diabetes mellitus 2

7. Diabetes penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.

8. Diabetes adalah penyebab paling umum untuk kasus amputasi.

9. Diabetes penyebab paling umum ke-4 untuk kematian di negara-negara maju.

10. Terjadinya stroke dan serangan jantung empat kali lebih umum pada penderita diabetes dari pada orang yang sehat.

Itulah 10 fakta tentang diabetes,mulai sekarang jaga pola makan dan olahraga kita,supaya badan tetap fit dan sehat. untuk lebih jelasnya, tonton video di samping.

Read more »

Tuntaskan Rambut Lepek

Rambut lepek selalu menjadi masalah bagi perempuan yang memiliki tipe kulit kepala berminyak. Rasanya Anda sudah lelah harus keramas terus menerus agar terhindar dari momen baid hair day yang sering Anda alami.

Sebenarnya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengakali rambut lepek dalam sekejap. Berikut uraiannya:

1. Bedak tabur
Bukan rahasia lagi bedak tabur, khususnya bedak bayi dapat menjadi solusi untuk rambut lepek dalam sekejap. Bedak tabur saat ini masih menjadi solusi jitu dan praktis dalam mengatasi rambut lepek.

2. Gunakan sampo kering
Saat ini mulai bermunculan berbagai merek dry shampoo atau sampo kering yang dapat membersihkan rambut, tanpa keramas dengan air. Pilihlah jenis sampo kering yang cocok dengan jenis rambut Anda, dan kalau perlu mintalah rekomendasi pada teman yang pernah mencobanya.

3. Gunakan kertas tisu
Jika Anda tidak memiliki bedak tabur atau sampo kering saat dalam kondisibad hair day,cobalah ambil kertas toilet besar, yang biasanya digunakan untuk mengeringkan tangan, dan kemudian tekan-tekan pada kulit kepala Anda. Cara ini terbilang efektif untuk menambah sedikit volume pada rambut lepek.

4. Hindari keramas berlebihan
Terlalu sering keramas atau berlebih, sebenarnya malah memicu kulit kepala memproduksi lebih banyak minyak. Jadi, ada baiknya keramas dua hari sekali secara teratur, untuk membuat produksi minyak pada kulit kepala masih dalam kadar normal.

5. Aplikasikan kondisioner dengan benar
Untuk kulit kepala bertipe normal, kondisioner memang diaplikasikan dari akar sampai ujung rambut. Namun, untuk jenis kulit kepala berminyak, hindari mengaplikasikan kondisioner dengan cara tersebut. Sebaliknya, aplikasikan kondisioner pada 3/4 bagian ujung bawah rambut.

6. Jangan menyentuh rambut
Perempuan memiliki kebiasaan menyentuh rambut. Jika Anda memiliki tipe kulit kepala berminyak, kurangi kebiasaan tersebut karena akan membuat rambut jadi lebih cepat berminyak.
Penulis: Silvita Agmasari
Editor: Syafrina Syaaf
Sumber: BOLDSKY

Read more »

Mengobati Jerawat,dengan Air Urine

Apakah Anda salah satu wanita yang telah mencoba berbagai perawatan serta produk kecantikan untuk menghilangkan jerawat, tapi tak kunjung berhasil? Sebaiknya, Anda luangkan waktu untuk menyimak uraian berikut.

Dalam bukunya yang bertajukIn Your Own Perfect Medicine,penulis Martha Christy mengatakan bahwa terapi air urine atau yang disebut dengan urotherapy mujarab untuk menghilangkan jerawat.

Menurut Christy,urotherapymemiliki akar sejarah dari Mesir kuno, Tiongkok, dan India. Dasar dari terapi ini adalah sifat antibakteri dan antijamur pada air urine yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Salah satunya adalah permasalahan pada kulit, termasuk jerawat.

Air urine kaya akan enzim, vitamin dan cairan, sehingga ketika dioleskan ke kulit dapat mengobati jerawat, eksim, psoriasis, dan infeksi jamur. Christy yang juga berprofesi sebagai konsultan nutrisi dan pengobatan alami, serta penulis penelitian medis menyarankan, Anda yang memiliki keluhan jerawat untuk meminum air urine sendiri.

Christy menceritakan bahwa terapi air urine pernah dilakukan oleh para perempuan Perancis pada abad ke-18 silam. Saat itu, perempuan Perancis rutin melakukan perawatan mandi dengan air urine demi memperoleh kulit yang cantik dan mulus.

Beberapa waktu lalu, penyanyi Madonna juga pernah mengklaim bahwa dirinya melakukan terapi serupa untuk mengobati dan mencegah penyakit athlete foot.

Pada The Telegraph, Rebecca Reid mengklaim bahwa menuangkan air seni pada krim wajah, kini menjadi tren kesehatan di Inggris. Dia menjelaskan bahwa temannya diberikan saran ini oleh penduduk lokal Ashram, India.

"Mereka menganjurkan kami untuk mencampurkan air seni ke pelembap wajah apapun yang kami gunakan. Aku hanya menaruhnya sedikit di pelembab Niveaku dan hasilnya menggagumkan. Kulitku jadi begitu lembut," terang Reid.
Penulis: Silvita Agmasari
Editor: Syafrina Syaaf

Sumber: Dailymail

Read more »

Lagu Sedih Bisa Usir "Bad Mood"

Musik adalah sahabat bagi banyak orang untuk menemani beraktivitas, baik saat hati sedang merasa senang maupun sedih. Ketika suasana hati seseorang sedang kurang bagus terkadang mendengarkan musik bisa menjadi obat untuk memadamkan bad mood tersebut.

Terkadang ketika sedang bad mood,Anda bakal mendengarkan lagu-lagu ceria dengan tempo yang cepat untuk menimbulkan semangat. Namun, ternyata kebiasaan itu tidak benar, lho... Sebab, sebuah studi menyatakan jika sedangbad moodlebih baik mendengarkan lagu-lagu melankolis yang sesuai dengan suasana hati Anda.

Sebuah studi yang dipublikasikan pada bulan ini di PLOS ONE ,menyatakan bahwa lagu-lagu riang serta bertempo cepat, yang memiliki istilah upbeat tidak akan membuat hati Anda lebih gembira dan bersemangat. Sebaliknya, studi tersebut menunjukkan bahwa lagu-lagu sedih lebih ampuh dalam membantu pendengarnya mengumpulkan perasaan-perasaan positif.

Para peneliti dari Freie Universitat Berlin, Jerman, melakukan survei terhadap lebih dari 770 orang dewasa untuk mengerahui seberapa sering mereka mendengarkan musik dan situasi apa yang membuat mereka mendengarkan lagu-lagu sedih. Para peneliti juga menanyakan tentang tipe-tipe emosi yang ditimbulkan ketika mendengarkan lagu sedih, yang paling sering disebut adalah kelembutan, kedamaian, dan nostalgia.

Peneliti menemukan bahwa hal penting yang diperoleh dari mendengarkan lagu sedih adalah kemampuan untuk merasakan kesedihan tanpa harus berkaitan dengan kehidupan nyata. Jadi ketika lagu berakhir, Anda tidak akan merasakan kesedihan yang berlarut-larut. Kemudian, para partisipan juga merasakan perasaan empati yang lebih kuat setelah mendengarkan lagu sedih.

Data yang dihimpun para peneliti menunjukkan, kebanyakan orang menganggap lagu sedih lebih terasa nyaman didengarkan ketika sedang mengalami masalah dalam hubungan. Para partisipan juga mengaku, mendengarkan lagu sedih dapat membantu mereka mengatasi perasaan negatif dalam hati.
Jadi, mulai saat ini, jika Anda merasakan suasana hati sedang tidak baik, dengarkan lagu-lagu sedih. Siapa tahu setelah itu Anda merasa lebih baik.
Penulis: Sakina Rakhma Diah Setiawan
Editor: Syafrina Syaaf
Sumber: PLOS ONE

Read more »

Inilah Menu Sarapan Pagi untuk Turunkan Berat Badan

Di tahun yang baru, sebagian wanita bertekad tampil lebih cantik, langsing, sehat, dan bugar. Salah satu caranya adalah dengan mengubah gaya hidup dan pola makan. Jangan lupa, sarapan pagi pun penting untuk meningkatkan metabolisme Anda.

Namun, tidak mudah memilih menu untuk sarapan pagi. Ada orang yang tak bisa memulai hari tanpa menyantap nasi atau meminum kopi. Tanpa sadar, beragam kebiasaan saat sarapan pagi malah menambah berat badan. Nah, bagaimana agar menu sarapan pagi Anda mampu menurunkan berat badan?

Pertama, jangan tunda sarapan pagi Anda. Beragam studi menunjukkan sarapan pagi membantu mendongkrak metabolisme Anda. Jadi, pastikan Anda menyantap sarapan pagi Anda antara 30 hingga 60 menit setelah bangun pagi untuk memanfaatkan kemampuan tubuh Anda membakar lemak.

Sarapan pagi sebelum beraktivitas juga membantu memastikan Anda tidak merasa lapar ketika banyak kegiatan di pagi hari. Lalu, bagaimana jika Anda bukan tipe orang yang bisa menyantap makanan di pagi hari? Cobalah menikmati buah atau sayur yang dihaluskan (sejenissmoothie)sebagai pengganti makanan.

Kedua, konsumsi protein di pagi hari. Salah satu sumber protein adalah susu atauyogurt.Protein dapat membantu Anda mencegah rasa lapar, membuat Anda makan tak terlalu banyak dan menurunkan berat badan. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang menyantap telur di pagi hari, berat badannya akan turun dua kali lipat.

Protein dalam telur membantu mengurangi rasa lapar, yang kemudian membuat Anda menyantap lebih sedikit kalori sepanjang hari. Makanan berprotein tinggi juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan tetap berenergi sepanjang hari, sebab tubuh mencerna protein lebih lambat ketimbang zat lainnya.

Terakhir, tambahkan pisang ke dalam menu sarapan pagi Anda. Menyantap pisang atau oat(havermut) di pagi hari membantu Anda tetap merasa kenyang dan membantu membakar lebih banyak kalori. Oleh karena itu, pisang sangat baik untuk asupan energi Anda dalam beraktivitas.
Sumber:kompas.com
Penulis: Sakina Rakhma Diah Setiawan

Editor: Alvin Dwipayana

Read more »

Sulit Hamil Lagi Setelah Kegagalan Kehamilan Pertama

TANYA:



Selamat malam dok, saya sudah menikah hampir dua tahun. Sebelumnya saya sudah pernah hamil. Di usia kehamilan 25 minggu saya melahirkan spontan tetapi bayi saya meninggal dalam kandungan.



Saat ini saya merencanakan kehamilan yang kedua tapi sampai detik ini saya belum kunjung hamil, padahal saya tidak ber-KB. Yang ingin saya tanyakan, apakah kesuburan saya terganggu setelah kehamilan pertama. Belakangan ini siklus menstruasi saya tidak teratur, kadang dua bulan sekali.



Apakah setiap bulan seorang wanita harus mengeluarkan sel telurnya agar siap dibuahi? Terimakasih atas jawaban dokter.

Ida Fitri (23), Tegal



JAWAB:



Ibu Ida Fitri yth,

Untuk hamil lagi diperlukan persiapan yang matang. Ibu harus sehat jiwa dan raga. Riwayat kehamilan sebelumnya bisa mempengaruhi persiapan hamil ini.



Untuk sehat fisik ibu upayakan makan yang bergizi. Jangan sampai jadi gemuk. Bebaskan dari rokok, kopi dan alkohol. Olah raga secara teratur dan cukup istirahat.

Untuk sehat psikis, ibu upayakan untuk tidak stress, capek atau sibuk. Kalau memerlukan advis psikolog karena riwayat kehamilan terdahulu, juga boleh.

Dengan persiapan yang baik, maka kualitas telur dan sperma juga bagus. Dan akhirnya bayinya juga sehat.



Untuk kesuburan, memang normalnya setiap bulan akan ada telur yang matang, tapi itu juga terkait dengan aktivitas ibu. Kalau sedang sakit, capek atau sibuk maka seringkali telurnya tidak matang. Jadi kembali lagi, ibu harus dalam keadaan sehat.

Editor: Lusia Kus Anna
sumber:kompas.com

Read more »