Tubuh langsing adalah tubuh yang menjadi idaman setiap wanita. Tubuh yang langsing akan sangat mudah didapatkan apabila ladies bisa merawat tubuh dengan baik. Tubuh yang gemuk bisa saja dikarenakan beberapa faktor alasan yaitu tulang tubuh yang besar salah satunya. Jika faktor penyebabnya adalah tulang tubuh yang besar kemungkinan hal tersebut disebabkan gen atau keturunan. Hal ini memang sulit untuk dihindari agar tidak kegemukan. Karena biasanya pemilik tulang yang besar, walaupun dia memakan makanan dengan porsi sedikit yang terbilang normal bisa jadi malah berlebih untuknya dan menyebabkan tubuhnya seperti kegemukan. Kalau faktor penyebabnya sudah ini ladies harus rajin berolahraga agar tulang serta otot-otot tubuh dapat terbentuk, supaya tidak terlihat gemuk.
Faktor yang lain adalah tentunya dikarenakan pola makan yang tidak benar. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi sehingga menambah berat badan tubuh yang normal, selain itu hobi memakan makanan cemilan yang memiliki lemak dan kalori tinggi tersebut sehingga menyebabkan tubuh semakin gemuk. Masih makan-makanan yang berkarbohidrat dan berkalori lewat dari jam tujuh malam sehingga berpotensi besar menyebabkan kegemukan, kemudian semua gaya hidup tersebut dipicu kembali dengan minimnya berolahraga, wah.. lengkap sudah semua penyebab utama tubuh menjadi gemuk dan tertimbun oleh lemak.
Faktor-faktor penyebab kegemukan yang dipicu oleh rendahnya pengaturan makanan, waktu makan, dan gaya hidup tersebut ada baiknya dihindari ladies. Karena kegemukan juga dekat dengan potensi terkena penyakit. Baik itu penyakit jantung, penyakit kolesterol, ataupun penyakit gula, dan penyakit lainnya. Karena penyakit-penyakit tersebut di atas bisa juga disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi. Jantung bisa terjadi karena terlalu banyak lemak yang tertimbun di dalam tubuh, sementara penyakit kolesterol bisa jadi dipicu karena terlalu banyak makan makanan goreng, fast food, minim makanan berserat, dan penyakit diabetes atau penyakit gula juga dipicu dengan memakan makanan yang manis sementara kamu mempunyai keturunan penyakit gula yang perlu dijaga dan diperhatikan menu makanannya. Faktor dengan tidak diseimbangkannya dengan olahraga yang memicu mudah timbulnya penyakit-penyakit berat tersebut dalam tubuh. Namun sepertinya gaya hidup seperti inilah yang sering kita temui di banyak masyarakat dalam kehidupan sehari-hari kita ya ladies. Oleh karena itu jangan mengikuti gaya hidup yang salah ya ladies. Jadilah berbeda, dan tampilah dengan cantik dan sehat.
Pada posting kali ini admin akan share info mengenai cara-cara yang dapat dilakukan ladies untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat. Cara-cara tersebut antara lain:
1.Lakukan olahraga khususnya di pagi hari sambil menghirup udara terbuka. Karena olahraga di pagi hari sangat baik dalam membakar lemak tubuh lebih cepat dibandingkan berolahraga di waktu-waktu lainnya.
2.Kurangi porsi makan menjadi dua puluh persen daripada biasanya. Kemudian masukkan sayuran sebagai menu makan kamu ladies. Sebaiknya untuk makan malam perbanyak makan buah, dan makan malam jangan pernah lebih dari jam tujuh malam untuk mencegah badan dari kegemukan
3.Hindari stress yang memicu kekacauan waktu dan pola makan. Kemudian hindari juga rokok maupun alcohol, karena selain kedua zat ini tidak sehat untuk tubuh, rokok dan alcohol akan merusak sistem pencernaan tubuh kemudian alcohol pun adalah zat yang mampu menambah besar nafsu makan kamu ladies.
4.Hindari cemilan yang berpotensi menambah kegemukan seperti cemilan fast food, coklat, keju. Cemilan seperti yoghurt, atau roti dengan kadar gula dan lemak rendah seperti roti renyah akan menjadi cemilan yang baik saat diet untuk mendapatkan tubuh langsing yang kamu idamkan
Posts
0 komentar:
Post a Comment